艾莉絲招生
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- Apr 09 Wed 2014 14:12
睡一覺醒來還是累…
- Apr 08 Tue 2014 17:16
越吃越瘦！１３種有助於燃燒脂肪的食物
想要維持健康的體重、避免增肥，就得選對食物。不過，要做到這點，並沒有想像中困難，許多平常你喜愛的食物，其實對身體有很大的好處。以下是《時代》雜誌列舉了13種可以幫助身體燃燒脂肪、減輕體重的食物：
- Apr 08 Tue 2014 16:22
三種「超級飲料」簡單消除天氣熱引起的疲勞！
- Apr 08 Tue 2014 14:53
快住手！夏天會讓妳「變成醜女」的四個NG行為
大家是否有「夏天因為很熱所以容易瘦」「只要塗好防曬的話就沒有問題」的迷思呢？ 事實上，夏天因為體溫很高所以身體的基礎代謝會比冬天還要低，冷氣房也會讓身體變外熱內冷。另外，雖然防曬是必須的，但那並不代表只要做好美白就完成夏天保養的程序。
- Apr 07 Mon 2014 18:15
破除「無法早起」的魔咒！六個心裡催眠法讓你乖乖早起
親愛的你，也和我們一樣試過好幾次要「早起」卻總是失敗嗎？明明知道「早起」有這麼多好處，卻還是覺得早起真是世界上最痛苦的事之一了嗎？別擔心和你有著一樣困擾的我們，找到了破除早起障礙的六個心理催眠術，真的很有效，你也來一起試試看。（同場加映：明天不會更好，除非今天先變好）
先前曾有報導指出讓一天活得更充實的關鍵就在「早起」，也特別提到多數成功的人都相當把握早起的時間，讓自己的一天看似過得比24小時更長。聽了這麼多早起的好處，你一定也想過那不如就養成早起的好習慣吧。
- Apr 07 Mon 2014 17:51
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則
上班OL族為事業打拼，往往忽略喝水、上廁所，如果憋尿太久，小心尿路感染而罹患泌尿道發炎。有統計指出，有高達5成的女性一生當中，至少曾經有過1次泌尿道感染；而泌尿道感染的患者中，又有20~50%會發生復發性感染，平均每年更會發生2.6次！
- Apr 03 Thu 2014 14:58
擺脫粗糙顯老肌！就喝銀耳甜湯
隨著春天的腳步接近、氣溫逐漸回升，路上行人的衣著也越來越輕便，而許多愛美、喜愛打扮的女性，也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡，又沒有光澤，不僅無法讓自己看起來青春有活力，反而更易顯老。中醫師表示，要擁有好膚質，不妨嘗試藥膳食補的方式，從體內調整開始做起。
- Apr 03 Thu 2014 14:44
減重免挨餓！10種超級食物大口吃
冬天人體的基礎代謝率提高，是適合減重的好時機，偏偏天氣越冷食慾越好，在厚重衣物的掩蓋下，許多人投入惡魔的懷抱，對美味料理來者不拒，絲毫不考慮熱量問題，往往導致難以消除的頑固脂肪。其實，減重不一定挨餓，只要優先選擇可增加飽足感的10個超級食物，冬天不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。
- Apr 02 Wed 2014 17:38
花錢找苦吃!? 買鞋前先了解自己腳形二三事
- Apr 02 Wed 2014 17:25
不合適的枕頭會引起的七個「超危險症狀」
- Apr 02 Wed 2014 16:37
美人們在辦公室絕對不會做的NG習慣
一天的大半時間都是在辦公室中渡過的吧！ 工作結束後，會出現「臉部水腫」「暗沉」「腿部水腫」等等，說不定有時候還會不想照鏡子。但是，一樣是工作，肌膚卻很美麗身材又很姣好，總是閃閃發亮的美人，大家周圍有沒有這樣的人呢？
在這裡本回要來談談辦公室裡“美人絕對不會做的NG習慣”。
- Apr 02 Wed 2014 15:33
『咖啡』是消除老化的原因！
早晨為了提神或是有點疲憊的時候，喝杯咖啡可以放鬆心情。咖啡所含的咖啡因與情緒荷爾蒙“羥色胺”有類似的作用。1天中喝1〜2杯的話，根本不用擔心咖啡對健康的危害，還具有抗憂鬱及減肥等效果，對健康與美容來說是多麼令人期待的效果。
- Apr 01 Tue 2014 20:50
教你5招鎖定經濟適用男
- Apr 01 Tue 2014 18:39
最變態的九種減肥方式及副作用
- Apr 01 Tue 2014 18:31
六個簡單小動作 急速瘦腰
- Apr 01 Tue 2014 17:38
8個燃脂百倍小妙招 輕鬆減肥 運動健身
- Apr 01 Tue 2014 17:19
10個瘦身誤區讓你越減越肥
- Apr 01 Tue 2014 16:22
清晨做好4件事 輕鬆享瘦每一天
- Apr 01 Tue 2014 16:04
女人需要掌握的8個接吻高招
