症狀：嗜睡、夏天疲倦

老偏方：每天吃1個橘子，或喝1杯橘子汁，出汗特別多時加量。另外，將橘子皮或陳皮泡茶配合飲用。

「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？中醫師表示，患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。

油切洗髮，讓頭皮清爽一夏。圖／大美人提供

油頭不僅有礙觀瞻，更是禿頭的高危險群，入夏轉用「油切型」洗髮精，可抒解油膩窘況，再加碼沙龍級「2＋1」控油妙招，頭皮清爽過夏沒煩惱！

溫和爽快調理，天天洗也OK！
「一天沒洗頭就很油」正是油切洗髮精的訴求對象！因頭皮出油量大，衍生出頭皮癢、臭、毛囊堵塞等困擾，油切洗髮精大多添加迷迭香、茶樹、百里香等精油調理、鎮定頭皮，並加入些許薄荷成分帶出洗頭時的清涼快感。以下介紹的洗髮精都是編輯精挑細選，成分溫和控油有口碑，油頭天天用也沒問題！


USE ITEM：



(A)控油界的熱賣天王，添加茶樹精油能幫助殺菌&收斂，洗後頭皮悶癢立刻緩解。茶樹油洗髮精250ml,NT750／Kielh's  
(B)來自日本開架的人氣商品，添加調節出油的鼠尾草油、百里香萃取精華，還加入山茶花精油滋潤髮絲。頂極沙龍深層快感洗髮精280ml,NT230／TSUBAKI 
(C)添加能幫助調理油脂、強壯髮質的天然植物精華，解決油膩外，還能讓細軟髮更有彈性不扁塌。草本豐盈洗髮乳300ml,NT880／歐舒丹 
(D)泡沫濃密蓬鬆，能輕鬆洗去油垢，香甜果香揉合薄荷味，洗後神清氣爽。控油髮浴500ml, NT700／MATRIX 
(E)主打有機、溫和配方，添加迷迭、薄荷適合容易頭皮敏感的人。迷迭／薄荷洗髮精250ml ,NT550／AVEDA。圖／大美人提供

2＋1，頭皮清潔新招數
夏日顧頭皮，除了切換洗髮精，也需要適時「深層清潔」。專家建議，夏天洗頭，最好「洗2次」，第1次主攻頭髮污垢灰塵，第2次針對頭皮每吋搓洗，再加碼一週一次深清「頭皮面膜」或「去角質霜」，掃除殘留污垢和老廢角質，根絕油頭轉禿的危機！


STEP1：先在手上起泡，再往頭上抹，讓洗髮精能均勻清潔到整顆頭。




STEP2：整頭洗過一次沖掉後，再擠一半量的洗髮精，只洗頭皮就好。



STEP3：第2次清潔時，洗髮精在頭皮上停留3分鐘才能沖掉，讓控油成份徹底發揮效果。



STEP4：潤絲成分易堵塞毛囊，請避免碰到頭皮。只需塗抹髮中~髮尾。




STEP5：吹頭髮時邊撥頭髮，讓風確實吹到頭皮！潮濕的頭皮易滋長細菌。 




USE ITEM：


(A)果凍質地抹在頭皮上有微涼感，搭配畫圈按摩，讓緊繃的頭皮瞬間放鬆，解除夏季頭皮悶熱感。清新舒緩藍色凍膜200ml,NT1300／巴黎卡詩 

(B)以包裹植物精油的海鹽精華消除發癢、脹紅、頭皮屑等困擾，使用時輕柔按摩整個頭皮，搔癢處可多按摩加強。海鹽舒緩頭皮潔淨霜250ml,NT1800／Christophe Robin 

(C)添加海草、鼠尾草萃取，去完角質後會形成一層保護層，呵護去完角質後的脆弱頭皮。純型角質洗髮精300ml,NT900／AVEDA。

經典人氣商品

STEP1：頭髮沖濕後，用手指沾取均勻塗在頭上，不要整沱「ㄍㄡˊ」在頭上會搓不開。




STEP2：畫圓推開，將頭膜推到頭皮並搭配按摩，3分鐘後洗掉（不需再用洗髮精）。




高嶺土成分有強力吸附油脂的效果，就像敷泥面膜一樣，抹在頭皮上後停留3分鐘洗掉，就能立刻感受到頭皮摸起來清潔溜溜。



Curbicia葫蘆沁衡淨髮泥200ml,NT1980／荷那法蕊。圖／大美人提供

小女孩只要天天吃青木瓜優格，未來也能和姊姊一樣漂亮，擁有豐滿的上圍？近來一支喝青木瓜優格豐胸的電視廣告引發爭議，婦女團體批評有扭曲兒童價值觀的傾向，讓孩子誤以為胸大等於美麗。中醫師則表示，青木瓜主要作用是調理腸胃，沒有直接豐胸的功效，多吃無益，反而可能有害健康。

用拋棄式刮刀除毛建議用後即丟，以免孳生細菌致毛囊炎。圖非患者。葉志明攝

夏季衣著輕薄，許多人頻刮腋毛、腿毛，小心方式不當導致毛囊炎、汗腺炎。近期一名三十歲粉領族為穿無袖衣服，每周刮一次腋毛，一個月後腋下出現三、四顆直徑各一到三公分的囊腫，疼痛又紅腫，診斷罹患毛囊炎且合併化膿性汗腺炎。醫師發現，近一個月因除毛不當導致毛囊炎的患者，約增兩成。

午餐或是下午茶的時候，大家會搭配怎樣的飲料呢？　總是忍住將手伸向果汁的人，說定是很危險的……。既然都要喝，當然想要飲用對美容及身體有益的東西。

用拋棄式刮刀除毛建議用後即丟，以免孳生細菌致毛囊炎。圖非患者。葉志明攝

夏季衣著輕薄，許多人頻刮腋毛、腿毛，小心方式不當導致毛囊炎、汗腺炎。近期一名三十歲粉領族為穿無袖衣服，每周刮一次腋毛，一個月後腋下出現三、四顆直徑各一到三公分的囊腫，疼痛又紅腫，診斷罹患毛囊炎且合併化膿性汗腺炎。醫師發現，近一個月因除毛不當導致毛囊炎的患者，約增兩成。

夏天一到，原本多汗的民眾，遇到悶熱天氣，簡直濕上加濕，尤其是腋下處，更是容易濕成一塊，倘若多汗又有狐臭體質的民眾，身邊的朋友還可能避之唯恐不及，身心受創，根據統計，全台大約有百分之六的民眾有嚴重程度不一的多汗症，大多都是交感神經過於興奮所引起，只要緊張、焦慮，手腳處、腋下、臉部，就會大量出汗，往往讓患者苦不堪言！

香蕉是快樂食物，不僅能減重瘦身，更能緩解情緒憂慮。醫師指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶，當代餐食用，且最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可夏日消暑養生遠離肥胖。

是不是有過這樣得經驗呢？　明明才剛打掃完地上就很多頭髮，浴室的排水溝也都是頭髮。春轉夏是容易掉髮的時期。若是放著不管，掉髮問題就有可能越來越嚴重……。

悶熱的夏天到，一頭雜亂的頭髮讓人忍不住想通通剪掉，加入精靈系帥氣短髪的行列！但在衝動之餘，若是想繼續將頭髮留長，不如嘗試各式編髪變換髮型，不但清爽也能享受長髮女孩才有的樂趣。

 


單邊編髪公主頭5步驟
1.先整頭噴灑打底定型液，減緩頭髮順滑度，方便後續造型。 

2.將頭髮順著髮流分3區：瀏海前區、後腦勺兩區。將瀏海前區夾起來，後面兩區挑出3~5搓頭髮用電棒上捲度。

3.依照自己分邊的習慣挑一邊開始編辮子，一路從耳後編到脖子後方。(如果瀏海分左邊，辮子就綁在右邊，以此類推。)

4.將沒有編髪的另一邊拉一搓過來與辮子交會，並用小夾子固定。(拉過來的髮量不要過多，約與辮子同量即可。)

5.最後放下夾起來的瀏海前區，用電棒捲讓瀏海呈現微彎，並把頭髮全部撥到同一邊就完成囉 。



 
隱藏版綁髪小技巧：
用電棒捲的目的不是真的要讓頭髮大捲，而是要有些彎度芳辮造型，所以別燙成大捲髮唷。尤其是瀏海要往上拉提往內捲，向上拉的角度須超過分線才會好看。髮型師Tom特別介紹超好用的工具---「電棒梳」，結合梳子與電棒捲的概念，可以一邊梳髮一邊讓頭髮微彎，好操作的隔熱設計，不怕燙到自己。

乳癌是女性健康的隱形殺手，已超越子宮頸癌，成為國內女性最常發生的癌症。但是，許多人卻存在「乳房大易罹乳癌」的迷思，根據Yahoo奇摩健康與華人健康網共同進行的問卷調查發現，有高達4成的6的男性，認為乳癌的發生與胸部大小有關，乳房大較容易患乳癌；醫師表示，此為錯誤迷思之外，並強調不論「波霸美女」或「太平公主」，都與乳癌發生無關。

國內婦女乳房組織較歐美小，但乳癌發生率與乳房大小沒有正向關係。

明明有便意，卻沒時間解便或解不出來？總是覺得解不乾淨？這些排便不順的困擾，常讓人擔心，會不會是腸道出了什麼問題。大腸生病，究竟會出現什麼異常的症狀？該如何告別惱人的便秘？