დ　台北 酒店經紀 愛麗絲 閒話家常♫ ♥ ♫

多數女性為了擁有大眼效果會將強眼妝。彩妝越濃雖然可以強調眼部印象，但是卻也會失去自然眼妝的明亮雙眸。

各位，有沒有認真看過自己的背部呢？　即使是覺得「看起來應該還ok，不至於到看起來髒髒的」，仔細一看也有可能比想像中要來得粗糙……。

這幾日的連續高溫讓你在戶外多待一秒都不願意，上好妝又容易出現浮粉、脫妝等狀況，更惱人的莫過於汗流浹背之外身上還有難掩的特殊異味，在公車、捷運等密閉空間都開始聞到一些不尋常的味道，炎熱又多雨的夏天更要注意身體味道，我們幫你從頭到腳列舉出要注意的地方及改善方法！





1.頭髮
假如前一天晚上與朋友載有菸味的包廂裡唱歌或沒有時間洗頭，通常從頭頂開始出油，比較偷吃步的方法就是只洗瀏海在噴上髮香噴霧！





2.嘴巴
大部份的口臭都是因為沒有做好口腔清潔。因此第一步驟就是要確保每天都有刷牙、用牙線清潔，以及一年得看兩次牙醫。但也有可能口臭並不像你以為的那麼嚴重，改變一些生活作息舊可以幫助妳避免這個問題：避免使用含有大量酒精的漱口水、多吃鮮嫩蔬菜、刷牙十記得刷舌苔，就能讓你有清新好口氣！





3.腋下
首先要知道的第一件事就是：止汗劑和體香膏（劑）是不一樣的東西。體香膏只是蓋住味道而止汗劑擇友化學物質能減少汗水（也就是臭味的來源）。要提升產品功效可以把腋毛刮乾淨然後途上體香膏睡覺。如果你是個腋下真的超會流汗，那可以考慮肉毒桿菌。注射肉毒桿菌能夠癱瘓刺激汗腺的神經，讓你可以維持一段時間不流汗。





4.私密處
私密處對pH值很敏感。從性愛到吃的東西都可以影響它的酸鹼值平衡。有些味道只是一時的，但如果私密處有發酵或腥味那就要去看醫生了，因為這味道可能鰾是有更嚴重的問題，例如感染。要怎麼避免私密處的異味呢？首先要把內褲換成棉質，接著再考慮清潔劑。現在市面上的私密處專用清潔劑都可以減少細菌和氣味。





5.腳
臭腳丫就是涼鞋濕漉漉以及鞋子悶臭的罪魁禍首！細菌都喜歡藏在鞋裡濕暗的地方，所以一整天走路回到家一定要仔細清潔你的腳指頭。如果流汗是你最大的問題，可以試著先用爽身粉。但也有可能問題出在你的鞋子，把鞋子洗一洗或者倒些小蘇打粉到鞋子裡都是不錯的方法哦！

一般人常以為乾冷的冬季才會出現富貴手，其實夏季濕熱的環境因素、愛冷食的習慣，或是飲食不正常等，也會引發富貴手。1名20歲從事美髮業的女性，因為工作關係，常接觸刺激性化學物，且三餐不定時、偏好冰飲甜食，因而老是出現雙手紅腫、發癢難耐等典型症狀，飽受「富貴」之苦。

肚子上的贅肉到底該怎麼瘦？其實只要找出自己的身型，改變自身的生活習慣，在飲食上每天早起喝2種水，做好排毒治便秘的工作，並配合適度的運動，例如，多做些能伸展腹部肌肉的小動作，兩者相互配合，就能有效達到消除小腹贅肉的效果。

乳酸菌、膳食纖維、寡糖3大營養素，能徹底改善便祕！

為了要整頓腸內環境，使腸道作用保持平衡，改善飲食生活是絕對必要的。光吃肉，過著營養不均衡的生活，容易便祕，也會造成身體的不適。能徹底解決便祕問題的就是「乳酸菌」、「膳食纖維」、「寡糖」這3大營養素，若是將富含這3大營養素的食材一起攝取，就能擁有順腸的加乘效果，使腸內環境更佳，提高腸道功能！

「高跟鞋傷腳」，這個道理每個女人都知道，但為了擁有迷人姿態，有的人寧可忍受高跟鞋帶給雙腳的痛苦，咬緊牙根也要穿。尖頭高跟鞋一直是女性喜歡的鞋款，但是台大骨科醫師表示，門診發現，有許多女性因為長期尖頭高跟鞋造成不適，罹患拇囊炎痛到無法站立。

年輕女性、產婦，當心子宮頸癌風險比人高！國內女性年滿30歲，健保提供每年一次免費的子宮頸抹片檢查，不過，婦癌科門診觀察發現，不少30歲以下年輕女性反而因此掉以輕心，忽略定期抹片的重要性，等到感覺有異就醫，往往已經罹癌；而產婦也因分娩抵抗力減弱，感染機率增，醫師建議，抹片、疫苗兩者缺一不可。

西瓜絕對是多數人度過炎夏的必備良方，就連西瓜皮也不放過，除了常見的入菜妙用，另有網友發明將西瓜皮切薄片後敷臉來抗痘，但實際上恐有接觸性皮膚炎的風險。醫師指出，痘痘原因百百種，誤信偏方、亂買產品，都不是抗痘的正解，患者應該要到皮膚科進行診療，才能有效戰「痘」。

對女性而言是不可欠缺的高跟鞋。雖然可以讓腿看起來更美更修長，但是也會對膝蓋與腰部的負擔，而且還會導致姿勢不良等弊害。

大家對『淋巴按摩』了解多少呢？　常常聽說淋巴液的流動順暢的話，對美容、健康很有幫助。但大家應該覺得效果就只是解決水腫與肌肉酸痛的問題吧!?

女性一生經歷生理期的次數約為400次到500次左右。明明以前女性小孩生得比較多，現在女性的生理期次數卻是以前女性的10倍！　由此可見，我們現在有多過度操勞子宮，因此引發了許多疾病。

現代女性的外貌都年輕到令人吃驚的地步了，光看外表，30多歲的人看起來就像20多歲，而40～50歲的女性當中維持到看起來像20～30歲般美麗的人也是不少，可是體內又是如何呢？雖然在表面看起來是年輕的樣子，可是體內反而比以前還要老化許多，特別是子宮最為明顯。

對女性來說，子宮是最最重要的器官，在中醫學裡子宮被稱為「女子胞」、「胞宮」、「血室」，是很重要的位置。子宮是孵育胎兒的地方，孕育生命的器官就有如聖地一般，所以一定要好好照顧，讓子宮得到充分的營養，使氣血循環能夠順暢，讓血液維持乾淨狀態，不能太潮濕也不能太乾燥。

子宮對女人來說就像是第二顆心臟一樣的重要，但是真正會用心去照顧的人卻很少，現代的女性大多都是等到子宮發出求救訊號，才知道要特別的照料。對子宮漠不關心的話，會使子宮陷入危險，最近年紀輕輕就被斷定為不孕的女性漸漸地增多，這就是子宮快速的老化和弱化的證據。

POINT1：避免不當的減肥
子宮是很敏感的臟器，不僅實質上的健康，就連心理的狀態也會敏感的反應，吃了什麼東西、怎麼樣的生活習慣都會有所不同的狀態出現，若是看這個層面，女性的子宮可就是最危險的地方了。

大部分的女生都曾經為了想要擁有好身材而減肥，適當的減肥有助於身體健康，但若是用極端的節食減肥法，會使身體出現問題，過分的減肥對子宮就像是毒害一般的嚴重，因為減肥會害子宮沒有辦法吸收到充足的營養。子宮變弱了，收縮能力就會下降、造成瘀血，使廢物無法順利排出殘留在子宮內，因而種下病因。若是女性荷爾蒙分泌不足，則會讓皮膚產生許多小斑點或是黑痣。

POINT2：避免肥胖與壓力上身
我們的身體裡有血液、關節囊液、淋巴液、組織液等液體物質存在，這些液體在中醫裡稱為「津液」，他們在全身來回流動供應身體的養分和氧氣，並將廢物帶走，也會調節身體的體溫，在組織和臟器間移動時會讓摩擦減到最少。

但若是肥胖而產生的體脂肪累積在體內，會讓這些津液無法正常運作而使各種廢物都累積，並跑到身體的各部位裡因而產生變化，稱為「濕痰」。濕痰可以存在在身體的任何部位，當然也包括子宮；子宮的周圍若是有濕痰，濕度變高就不會分泌荷爾蒙而造成生理不順甚至是不孕的情況發生。曾經就有因為不明原因被斷定不孕的女性接受減重治療之後，因為濕痰清除了，子宮自然而然恢復了健康，因而意外懷孕的例子也是不少。

POINT3：適時休息，遠離過勞
身體太過疲累或是受到很大的壓力時，生理期大多會提前或是延後，但是生活在這個競爭社會的現代人之中，似乎沒有人可以免除過勞和壓力，子宮就在這種環境下變得危機重重。子宮的健康比起減肥和其他事情都更來得重要！子宮若是健康，不需要特別減肥也不需要特別管理皮膚，自然就會擁有女性的S線條以及有彈性的皮膚，而且健康的子宮也可讓女性荷爾蒙充分的分泌。

【Check Point】如何打造健康不老的子宮？
要觀察子宮的健康狀態其實很簡單，沒有懷孕的時候，每一個月都會排出一次經血，生理期是可以預測子宮健康與否的重要指標，只要觀察生理期就可以知道子宮是否健康。

1. 維持子宮溫度
為了打造出年輕又健康的子宮，將子宮內的溫度維持在36.5度是最重要的，溫度不能太高、太寒又會使排卵發生問題；子宮的問題絕大部分都是因為無法維持內部溫度的關係。

2. 不要穿太緊的衣服
子宮的疾病大多是因為氣血不順所引起的，很多女性都會穿著牛仔褲、緊身褲等合身的衣服，子宮周圍原本就容易潮濕，因此需要保持通風且乾淨。但是穿著太緊身的衣服不僅不能通風，還會讓下半身的循環變差，而且容易使子宮受寒且增加濕氣，尤其是像迷你裙之類的衣服不僅不會保暖還可能會引發冷症，最好選擇較寬鬆且輕便的棉質衣服比較好。

3. 不要隨便露出肚臍
以前傳統一代的女性絕對不會隨意的將肚子露出來，就算是炎熱的夏天也是會費心的將肚子用內衣遮蓋住。祖先們從很久以前開始就知道為了維持女性的健康，一定要讓腹部保持溫暖，但是現代的女性為了展現身材曲線，常穿低腰褲，很容易露出肚臍而讓子宮受寒。要避免子宮受寒，就算在炎熱的夏天也盡量穿著可以蓋住肚子的衣服比較好。

4. 常做半身浴和坐浴
可以讓下腹部溫暖的好方法之一就是半身浴或是坐浴。因為熱是由下往上傳導的性質，因此一般來說下半身若是浸泡在溫水裡有助於幫助子宮溫暖。

5. 選擇對子宮好的食物
平常手腳冰冷且子宮較差的女性應該多攝取韭菜、蒜頭等溫性的食物，以及豆類、豆腐等植物性蛋白質，含有豐富纖維質的海帶也可以多吃。速食包、冷飲、冰淇淋、啤酒等較寒的食物會讓子宮的功能下降，應減少攝取。


【Check Point】讓子宮更強健的食物
子宮的健康和生活習慣有非常密切的關聯，在改正生活習慣的同時，飲食也要注意攝取對子宮有益的食物，讓子宮更加堅固。

1. 用吃的女性荷爾蒙，豆子
豆子對女性特別好，因為裡面含有和女性荷爾蒙類似的植物性雌激素，卵子會因為攝取了雌激素而生長。女性年紀越大雌激素的量會越來越少，若是雌激素突然減少時，就是更年期的開始，各種更年期症狀就會一一出現。此時就要多補充植物性的女性荷爾蒙，可有助舒緩更年期症狀。

2. 讓子宮黏膜更為堅固的高麗菜
女性子宮的黏膜以一個月為一週期的反覆脫落再重生，因此特別容易受到損傷，高麗菜中含有豐富的營養可讓黏膜更為堅固，而高麗菜中的維他命U及維他命K，還能強化胃裡面的黏膜，可預防胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃腸的疾病。還能使青春痘消失並且有淡斑的效果。

3. 白帶的天敵，韭菜
韭菜對人的整體健康都很好，尤其是對強化腎臟功能特別有效，中醫裡腎臟和生殖器官的關係是密不可分的，若是腎臟好、子宮等生殖器官也會一起強壯；有白帶的女性吃了韭菜不僅可使身體溫暖還可強化「陽氣」，將「冷氣」驅逐。

4. 有助於子宮收縮及止血的海帶
從很久以前開始，韓國的媽媽們生產完之後都要喝海帶湯，因為海帶可以將子宮內的積血清除乾淨，且有助子宮的收縮及止血。而海帶中含有的褐藻酸成分可將中性脂肪和不好的膽固醇清除，使血液變乾淨，還有可以抑制活性氧的酵素，防止老化。

症狀：酒醉

屁股變寬或是大腿肉向外發展，有沒有覺得「身材變差～」呢？　因為種種原因所造成的下半身煩惱，其實每天的“那個”習慣正是導致不管怎麼保養都無法見效的元凶！

夏日炎炎、氣溫屢創新高，很多人喜歡喝杯啤酒透心涼。許多人無論是到海邊戲水，或是參加海洋音樂祭，都會帶上一手啤酒消暑。但是，你可能不知道，喝啤酒除了幫助消暑散熱、放鬆小酌，據說還可以幫助消除啤酒肚、甚至還可能保護皮膚不受陽光損害。
很多人常戲稱中廣的身材為「啤酒肚」，不過，根據英國《每日郵報》的報導，適量飲用啤酒，不但不會造成肚子上的游泳圈，其促進膽汁分泌的功能反而還能幫助人體消化肚子裡的油膩食物。