დ　台北 酒店經紀 愛麗絲 閒話家常♫ ♥ ♫

明明已經很控制飲食，腰腹部和大腿卻還是瘦不下來嗎？中醫師表示，無論是「蘋果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都與內分泌失調有關，建議渴望窈窕身材的愛美女性，每天早晚可輕拍腰腹部游泳圈位置的「帶脈」，以及腿部的脾膽經，有助於氣血循環、調理內分泌、消脂排水，達到纖體塑身的效果。（攝影／賴羿舟）

月經不調、久坐、壓力大的女性常有下半身肥胖的困擾，中醫師認為主要與內分泌失調有關。

下面7種減肥食物都是適合減肥的人吃的，可以在家裡利用這些減肥食物製作出各種美味的減肥食譜，花樣多，減肥效果好。

蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。

神奇單腳跳，可以刺激腸道排出宿便。如果你常有便意，但是很難便便，這個方法特別有效，讓它在最後助你一臂之力。腸子是從人體右邊開始往上走，在肚臍下方，開始水平往左走，接著從左邊往下經過降結腸、已字結腸到直腸，這裡是最靠近排便的部份。

牛仔褲是萬年不敗流行穿搭，除了好搭配又能修飾身形，現在的牛仔褲甚至還要兼具「實用性」，巴西設計師耗費5年時間，研發出一款據稱可以促進細胞新陳代謝，並幫助消脂、去橘皮組織的牛仔褲，讓牛仔褲潮流又更上一層樓。

牛仔褲可以瘦腿？巴西設計師研發一款據稱可消橘皮組織的牛仔褲。

果然真的很神奇！有「藍色小藥丸」之稱的壯陽藥威而鋼，除了能夠治療男性勃起功能障礙，根據《每日郵報》報導，美國科學家進一步研究發現，將威而鋼製成陰道塞劑，能有效舒緩經痛，而且沒有副作用。此研究發現，將使威而鋼在女性疾病治療上，扮演明日之星的角色。

美國科學家進一步研究發現，將威而鋼製成陰道塞劑，能有效舒緩經痛。

經常上美容院護髮，或是在家裡自行保養的人應該很多，但是其實頭髮只要「一些細微的事情」，就會造成超乎想像的傷害。好不容易努力做好護髮，卻不經意地傷害到頭髮的話就真得很傷心吧！因此，本回要介紹會傷害頭髮的行動。一定要確認一遍喔！

頭髮還未全乾就上床睡覺，對頭髮的髮質也會有傷害喔！

這篇要和大家分享我自己平常用的5款化妝水

人體內有70%的水分，水分可以把吃進身體的養分運送至全身，然後再把有毒的廢棄物排出去，所以要維持正常代謝，水分一定要充足，平常要多喝水、多上廁所。

• 女人愛美，變換「髮型」或「髮色」，是最快的選項。蒨蓉留了不知幾百年的長頭髮，最近實在覺得很膩，加上剛受邀看了Marc Jacob時尚秀，伸展台上的模特兒，髮型清一色都是「五百頭」，也就是前短後長的漂撇短髮，還有很多好萊塢女星也剪了短髮，就這麼的一時興起，我也…………….
  
  

第一招：腹式按摩

妳現在吃進去口中的東西，決定十年後的妳！或許妳認為多吃一些零食、少睡幾小時，並不會對妳有任何影響。那是因為現在年輕的妳自我修復速度快，可是，就算外表看不出來，在體內看不見的地方，細胞已經受損。對於想美肌與減重的美女們，飲食尤其重要，要漂亮就得戒掉它們，7種催促老化的食物請妳別再碰了

鼻子皮脂分泌旺盛，經常出油，是毛孔粗大、黑頭和粉刺的重災區。這些鼻子的問題確實很讓人困擾，因為你會發現怎麼樣都不能根除黑頭和粉刺，它總會春風吹又生。那麼草莓鼻是怎麼形成的？什麼方法可以讓你永遠和草莓鼻說再見呢？一起來看看吧！

 

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎麼樣也瘦不下去。這表示遇到了減重計畫中叫做「停滯期」的大魔王，它讓身體不再按照你的心意減少體脂肪與體重，究竟為什麼會有停滯期的出現？而又能怎麼樣突破？

體重停在同一個地方降不下來？快來自我檢視一下是什麼原因。

每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！

女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有關。

椰子有著神奇的功效，對於治療中西醫束手無策的痛風，卻有令人無法想像的療效，只要早晚飲用一顆新鮮椰子水，即使痛風情況嚴重到骨關節變形，⋯⋯依然可以康復。

藥書泰斗嘉眾草師表示，根據統計發現，國人尿酸過高的情形日趨嚴重，而尿酸過高的患者極有會發展成痛風。

高尿酸的形成主要原因有二：

尿酸產生過多；

尿酸排泄減少：
許多患者只有血清尿酸鹽濃度的增高而沒有臨床症狀，只有在發生關節炎時才稱為痛風。

痛風的病理基礎是高尿酸血症，正常人血尿酸值是：
男性2.4-7mg/dL
女性1.6-5.2mg/dL。

當體液中尿酸濃度超過此值時，將因過剩而在組織中沈積，這種尿酸鹽的結晶沈積在關節滑膜、關節骨、軟骨而導致痛風性關節炎，沈積在皮下則形成痛風石。

中西醫均會要求痛風患者不可以攝取高普林食物，然而這些食物可以說是最起碼的美食，要痛風病患完全不吃這些食物，說真的，這種治療的犧牲代價還不小呢！

他們所提供的忌食食物包括有：雞、鴨、鵝、豬等內臟，以及魚、黃豆、發芽豆類、含酵母的飲料如養樂多、啤酒、豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇、肉汁、濃肉湯、牛肉汁、雞精、酵母粉、
健素糖等。

以上的食物對痛風患者來說，每一樣都必須忌口，那麼在飲食的享受上，他們都被排除在外，甚至平時可選擇的食物，必須去掉一大半以上，那麼人生還有什麼意義呢？

嘉眾草師以編著《小偏方治大病》、《草藥驗方大全》、《補酒藥酒大全》、《漢方治百病》、《癌症驗方大全》等等大部頭醫藥叢書聞名於世，他提供的驗方無不受到民眾的好評，為了對付中西醫束手無策的痛風，嘉眾草師特別介紹椰子食療法，患者只要每天飲用一至三粒新鮮椰子，一至兩個小時痛風就不再疼痛，連續飲用二至三個月，症狀即可消除。

如果沒有新鮮椰子，剝殼椰子也可以，每個約在廿至四十元之間。萬一購買不便，則改喝罐頭半天水、椰子水也可以，不過還是以新鮮椰子療效最好。

若是你想擁有自己的小寶貝，若是你不想月經異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿蔔吃個不停。

也許你會問：“有這麼嚴重嗎?”答案是：“有！”根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。

這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，血液檢查仍發現血中胡蘿蔔素過高。後來在一些其他女病人身上發現，如果大量吃胡蘿蔔，會造成血中胡蘿蔔素偏高，而出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象。研究人員解釋這可能是β胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的。曾有醫生在6位因為吃了過量胡蘿蔔而導致月經異常的女性身上發現，她們的卵巢黃橙橙的，稱為“黃金般的卵巢”。

專家強調，如果你也像兔寶寶一樣，胡蘿蔔一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而導致黃金般的卵巢，黃體素分泌減少，導致無月經(停經)、月經異常、不排卵、不孕症呢！

每到生理期，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，經常有精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀，因此平時應該特別注重身體保養，每日補品不間斷，但中醫師提醒，月經期不宜吃太補，以免行氣過強造成子宮異常收縮，引發更嚴重的經期困擾。

許多女性為了調經，常服用人參、黃耆等補品，但中醫師提醒月經來潮時應避免吃補氣或補腎陽的藥品，以免行氣過旺影響子宮收縮。