不規律的作息不單單讓女性容顏蒼老,還會帶來許多疾病。據報導,經常熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍,其痛經、情緒波動的情況也很多。
女性長期熬夜或失眠會改變身體原有的生物鐘,引發機體生命節律紊亂,導致內分泌失調,進而影響女性的排卵週期。排卵週期被打亂,會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
因此,女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬,白天也要盡量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘。另外,應堅持每3-6個月測次激素水平,以便發現問題及早處理。
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- Mar 20 Tue 2012 17:11
女性常熬夜影響排卵週期
- Mar 12 Mon 2012 20:46
逃離大屁屁魔咒!導致下半身肥胖Top7
- Mar 06 Tue 2012 20:47
春來了 私密處除毛夯
現在已經是春天,醫療院所紛紛出現除毛熱潮,私密處除毛療程越來越夯。皮膚科主治醫師朱芃年分析,臨床上觀察,春天的私密處除毛患者人數為冬天的三倍之多,主要是因為夏天需要穿泳裝玩水,患者擔心私密毛髮跑出來不好看,所以提早在春天接受治療。
- Feb 14 Tue 2012 16:03
早上空腹喝生薑紅棗茶能養胃
- Sep 27 Tue 2011 15:41
痘痘告訴你身體哪裡病了
額頭痘VS肝臟:如果你的額頭總有大粒痘痘不斷,那說明你的肝臟已經積累了過多毒素,不規律的生活、晝夜顛倒、長時間 熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜裏10
點~12點)工作,毒素就會積累下來。 長效建議:讓肝臟按時工作(壓力大,脾氣差,造成心火和血液迴圈有問題。 應早睡早起,多喝水。)
- Aug 30 Tue 2011 19:51
懶人小減肥─快速減肥瘦得好?求瘦心切當心乾、皺、紋
妳用過甚麼方式減肥?妳最常問的問題是不是一個月可以瘦幾公斤?雖然在很短的時間減輕了體重,卻發現皮膚變得乾燥,也出現了俗稱「肥胖紋」的不規則紋路……?
- Aug 25 Thu 2011 18:20
排毒效果UP的10種生活小習慣
之前Charlene有介紹過幾種幫助體內排毒的方法,像是水果排毒啦,按摩排毒啦。其實,人體內自身的排毒系統已經很強大,只要提高它的工作效率,就能清除積蓄在體內的各種毒素。Charlene最近看到一些能夠激活體內排毒系統的生活小習慣,希望能夠幫助大家用最省力的方式輕鬆排毒。
- Aug 23 Tue 2011 19:49
《保健錦囊》血虛女性經量少、手腳冰 補血補氣調理
女性血虛常見月經量少,也常見手腳冰冷現象。中醫師李明哲表示,門診中一名20幾歲的女性上班族,出現月經量異常較少,只來三天,也常感到頭暈、體力較差,並且在冷氣房常有手腳冰冷不適。臨床上經過補血的方式調養後,終於有所改善。
中醫師李明哲表示,通常中醫臨床上較少見於單獨因手腳冰冷來診的病人,大多伴隨有其他症候一起出現。門診中有有名20幾歲的女性上班族,每次月經來都量少,只來三天,臉色偏白,也常有頭暈頭痛現象,脈沉細,舌淡白苔薄白有齒痕,胃口偏少,且經常感覺體力不支,到下午過後會頻打哈欠。
- Aug 19 Fri 2011 18:09
身體打來的電話,你一定要接!
- Aug 16 Tue 2011 17:15
女人必學十堂養生道
- Jul 23 Sat 2011 16:59
夜班工作者 保健有撇步
人類本來就是日行性動物,雖然不再像先人過著「日出而作,日落而息」的規律生活,但是體內的生理活動及荷爾蒙分泌仍是照著此規律而運作,晚間正是體溫、腎上腺素及警覺性降到最低,處於最想睡的時候。
但是,隨著時代的演變,夜生活變成常態,夜間工作人數遽增,生理時鐘的顛倒,會表現出某些不適應,尤其是在睡眠部分。
- Jul 22 Fri 2011 16:55
日本美容達人的美容睡眠術
大家都知道高品質的睡眠有助於健康與美容。但是怎樣才能讓自己每天都好好睡個“美容覺”呢? 今天和大家分享日本美容達人的美容睡眠術。
- Jun 14 Tue 2011 17:07
男人最厭惡女人床上七種習慣
- Feb 22 Tue 2011 16:49
女人經期不宜做的8件事
- Feb 21 Mon 2011 20:29
早上起床不能喝四種水 !
- Aug 28 Sat 2010 16:48
四物湯、生化湯、中將湯的差別(轉載)
「月經過後必服四物湯調補身體」--幾乎每個女性朋友都曾被長輩或好友叮嚀過,但這其實是一個非常錯誤的觀念。四物湯--這在民間廣為流傳的補藥,到底什麼人可以吃?什麼人不能吃?又應該在什麼時候吃?吃四物湯有沒有什麼禁忌?那就要先從什麼是「四物湯」談起。
- Aug 16 Mon 2010 17:05
20個有關身體保健的秘密
- Jul 26 Mon 2010 17:01
慎選髮皂洗髮精 預防頭皮出油掉髮
每當季節變換的時刻,或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂,以及飲食酸辣量增多等情況,往往會發現頭皮油脂不斷冒出來,接著是頭皮屑一堆,如果未善加處理,有可能導致掉髮。其實要避免最後掉髮的命運,平時可以透過正確洗髮方式與使用適合的洗髮精或髮皂,就可以防患於未然。
如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況,最好每天洗一次頭,尤其頭髮屬於油性的人。選擇髮皂或洗髮精時,要考量頭皮屑、出油量,並且要看成份是否適合自己,像是有一些強調有藥效,可達到強效去頭皮屑等成份,就要特別注意,可能因為濃度過高,導致過度刺激頭皮,反而容易有反效果。比較恰當的方式是,先塗抹髮皂或洗髮精在手上,先用手搓出泡沫,再往頭髮上塗抹,洗髮精主要功能在於清潔頭皮,除此以外,其中所含的殺菌成份,也必需有抑菌效果,而舒適感也是考量之一。