不規律的作息不單單讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。據報導，經常熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。
女性長期熬夜或失眠會改變身體原有的生物鐘，引發機體生命節律紊亂，導致內分泌失調，進而影響女性的排卵週期。排卵週期被打亂，會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。另外，應堅持每3-6個月測次激素水平，以便發現問題及早處理。
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