在夏天飲用冰涼的飲料、吃冰淇淋是不是覺得很幸福呢?

像這樣攝取冷食是腸虛冷的原因之一。腸子著涼的“腸虛冷”的症狀,在女性中正在急劇增加中。所謂的腸虛冷是身體或內臟受寒所造成的壓力,導致副交感神經的運作變得遲鈍,而使腸子的機能低下,真的很可怕吧!

那麼,當腸子著涼而導致運作變得遲緩時,具體上會出現哪些症狀呢? 令人在意的症狀如下。

■腸子受寒所會導致的身體的不適

(1)蠕動低下會導致便秘,造成青春痘及皮膚的乾燥粗糙。

(2)無法吸收必要的營養素,營養無法遍及全身。

(3)免疫功能低下,容易感冒。

(4)容易水腫。

(5)小腹凸出。

腸子受寒,肌膚也會變差不易瘦身,一點好處也沒有。既然知道了,就必須要趕快改善。接下來,要介紹一些避免腸虛冷平時就必須小心的注意事項。

■改善腸虛冷的方法

(1)使用腹帶或暖暖包,從外側保暖。

(2)順時鐘方向在腹部畫“の”字做按摩。

(3)減少食用冷飲或冷食。

(4)腳與肩膀齊寬站立,大大地扭腰。

夏季到來,氣溫急增,總是忍不住要向冷飲伸出手,而不太飲用溫熱的飲料吧! 但是為了美容與健康,內外兼具保持身體的溫暖是很重要的。喜歡冰涼食物的人也不妨嘗試看看,慢慢地改變,開始攝取溫暖的食物吧!

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