艾莉絲招生
- Jun 10 Tue 2014 15:55
飛行碼頭‧咖啡屋
- Jun 10 Tue 2014 15:12
10分鐘,養成睡前好習慣 睡前的減瘦小法,幫助你在睡夢中持續燃燒脂肪
睡個好覺對瘦身真的很重要。睡眠品質差會干擾荷爾蒙正常分泌,讓計畫好的體重管理失去控制,保握睡前十分鐘的黃金減重時刻,放鬆心情也能瘦!
睡前透過一些小方法,可以幫助你在睡夢中持續燃燒脂肪!究竟有哪些睡前的小秘訣,可以為減重加把勁呢?
按摩淋巴 紓壓消水腫
按摩可以減輕鎮痛、紓壓助眠,按摩淋巴腺較密集的脖子、腹部、小腿與鼠蹊部位,能引導身體排出囤積的毒素與水分,促進血液循環、改善水腫。按摩前可以先塗抹乳液,或者挑選喜愛的精油,如薰衣草、迷迭香,滴上幾滴,就能幫助放鬆。按摩時不要太過用力,以指腹輕柔推按三到五分鐘即可。
- Jun 09 Mon 2014 20:42
女孩們的困擾,對抗水腫的祕技這樣做!
前陣子皇家媳婦出國旅行了一趟,因為機會難得,每天都瘋狂地走路想要記錄所有的美景,可想而知這樣的下場就是會換來一雙浮腫又沈重的腿,連帶讓原本合身的褲子與鞋子也變得緊繃,大部份的美忍者們應該都有同樣的困擾吧? 今天在這裏和大家分享一些消水腫的小妙招!
- Jun 09 Mon 2014 18:32
刷睫毛常犯的5個錯誤,妳中了幾項?
- Jun 09 Mon 2014 18:14
幾個小動作,透露女人的床上好功夫
- Jun 09 Mon 2014 17:16
骨鬆有高風險群!10類女性別輕忽
第1類/天生小骨架
骨架小的人,骨骼的總重量自然不高,可以流失的骨質也少。不過,這並不意味著骨架大就不會骨質疏鬆。到35歲左右,人體的骨密度達到最高點。此後,骨質開始流失。流失速度因人而異,受遺傳基因、飲食結構、運動習慣等因素影響。
- Jun 09 Mon 2014 16:58
讓男性覺得「妝好濃怕怕」的3個NG例
- Jun 09 Mon 2014 16:36
這樣就緊實多了!超簡單的三個解決水腫虛胖的方法
- Jun 09 Mon 2014 14:54
陰部黏膩搔癢?3粥品甩掉異常白帶
每逢夏季陰部老是有黏膩、搔癢感?當心!可能是細菌感染所引起的白帶異常問題。特別是在潮濕悶熱、細菌容易滋生的夏季,最容易發生。女性朋友該如何預防白帶異常症狀的發生呢?中醫師表示,除了加強日常清潔、注意穿著外,食用中醫藥膳粥品調理體質,也是相當不錯的預防方式。
- Jun 09 Mon 2014 13:53
消除惱人水腫?10大食物效果好