文/吳嘉興醫師

失眠,是臨床常見的一種睡眠障礙。多半是因為難以入睡或是失眠多夢,醒後難再入睡,導致白天神色萎靡,精神不濟等現象,也是困擾現代人生活常見的一種的症狀。

中醫治療失眠主要有三大方面──一、採取全身調理,導致失眠的情況有很多,用中醫的中藥材不但可改善症狀,同時針對主症和兼症一起治療,像是耳鳴、頭痛、頭暈等。

二、中藥沒有副作用,有些成藥在治療失眠的同時,往往伴有頭暈、頭痛、口乾舌燥等副作用。

三、服用中藥不會產生依賴性,對失眠者而言,睡眠固然重要,但若長期服用,是否對身體產生危害,也是一大考慮。而久服中藥,身體對中藥也不會產生依賴性或是耐藥性情況。

失眠常用中藥──歸脾丸:面色蒼白或臉色萎黃,食欲不振,睡後易醒者適用;加味逍遙丸:心煩,情緒急躁者適用;天王補心丸:口舌生瘡,舌黃者適用;酸棗仁湯:虛勞虛煩,不得眠適用;茯神:具有寧心安神作用;遠志:心腎不交的失眠者適用,可配茯苓、酸棗仁使用;夜交藤:具有鎮靜催眠作用;合歡皮:心煩失眠者適用。

失眠本身就是一件十分痛苦的事情,所以為了自身的身體健康設想,應儘早找專業的中醫師做進一步諮詢。

(作者為永安健康中醫診所醫師)

 

貼心小語

可以在睡前喝杯溫牛奶,

但不要在睡前一個小時使用3C物品

這會影響失眠的原因之一

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