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白帶是婦女陰道的正常分泌物，可維持陰道黏膜濕潤度，增加陰道抵抗力，不過最近氣溫動輒飆上25度，不少女性貪吃生食或冰冷飲品，體內濕氣無法正常代謝，造成白帶分泌異常增多，出現腥臭味和陰部搔癢等感染症狀。中醫師表示，白帶異常多與脾腎失調有關，平日可食用健脾利濕的食物預防和保健。

以中醫觀點來看，白帶分泌異常的原因可分為內在體質和外在環境變化兩種。彰化基督教醫院中醫部醫師李佳穎表示，內因多為脾氣虛弱、腎氣不足、肝經氣鬱化熱影響衝、任、督、帶諸脈的氣血運行；外因則為濕熱、濕毒之邪內侵、飲食不節、房室所傷，影響任、帶二脈不固，內、外因彼此相互影響。

李佳穎中醫師表示，若要改善白帶異常的情況，除了配合體質藥物治療，保持清潔衛生，適度運動，提升免疫力，避免多重性伴侶而增加感染發炎機會，平日也要忌口，少吃生冷及肥甘厚膩、辛辣油炸的食物，但可多適度吃些健脾利濕的食材調理脾腎功能。

【告別惱人白帶4食療】

1. 四神湯

• 材料：蓮子5錢、芡實5錢、薏苡仁5錢、茯苓1前半、山藥5錢、排骨或豬小腸半斤。

• 作法：藥材同排骨或洗淨燙過的小腸同煮。

2. 紅豆薏苡仁湯

• 材料：薏苡仁、紅豆。

• 作法：先將薏苡仁與紅豆洗淨，浸泡至軟，加水煮湯，可隨個人喜好加糖。

3. 山藥蓮子湯

• 材料：山藥、去心蓮子、薏苡仁，各1兩。

• 作法：將山藥、蓮子、薏苡仁洗淨下鍋，加水煮湯，可隨個人喜好加鹽。

4. 白果薏仁蒸雞蛋

• 材料：新鮮雞蛋2個、白果10枚、薏苡仁1錢。

• 作法：薏苡仁去雜質洗淨，浸泡至軟，白果去殼洗淨。將雞蛋打散，再將白果薏仁納入，隔水蒸後食。可隨個人喜好加鹽調味。