დ　台北 酒店經紀 愛麗絲 閒話家常♫ ♥ ♫

潔白的牙齒不僅是美觀，更會讓人富有清潔感。『美忍者』的讀者們之中，相信注意口腔保健及牙齒美白等的人應該很多。

一心想要美白牙齒，卻仍是有讓牙齒變黃的食物。咖哩及咖啡等就是最普遍的了。但是不僅是這些，還有讓牙齒變黃的“組合”存在。這回要來介紹光是吃就會讓牙齒泛黃的NG食物組合。


■著色性食品×著色補助食品＝牙齒變黃


著色性食品正如其名，就是“食用會讓牙齒著色的食物”。相對地，著色補助食品所指的是單獨攝取時並不會著色，但是“藉由與著色性食品一起攝取就會加強著色的食物”。著色性食品與著色補助食品又是什麼東西呢？　接下來就要趕快來看看。



【著色性食品】

・咖啡

・可樂

・烏龍茶

・紅酒

・香菸、雪茄

・藍莓、紅葡萄

・咖哩飯

・醬料、蕃茄醬、醬油

・使用人工色素的食品

・具有殺菌消毒效果的漱口水

【著色補助食品】

・碳酸飲料（特別是可樂）

・酒類

・運動飲料

・柑橘類食品‧飲料

・草酸（菠菜、綠香蕉及高麗菜等等）

・檸檬酸（鳳梨、檸檬、葡萄柚、醋及酸梅等等）

著色補助食品會讓嘴巴呈現酸性，溶解牙齒表面的礦物質讓顏色容易附著。若是紅酒與可樂倒還可以，但是紅酒與菠菜、可樂與鳳梨等兩種一起攝取，牙齒就一定會變黃。


■要怎樣才能維持牙齒的潔白呢？


那麼，為了避免著色又應該如何是好呢？　不要同時攝取，吃完著色性食品後，再攝取著色補助食品等等，分開攝取就能防止著色。上述的情況下，飲用完紅酒以後再攝取菠菜也是比較好的。


此外，若是同時攝取時，能刷牙就要刷牙。沒時間的話，漱漱口也是很有效果的。


如何？　牙齒變黃的理由，出乎意料地就是身邊的一些瑣事。注意飲食的攝取方式，就能擁有潔白牙齒了。