女人的肌膚會隨著年齡的增長，而開始變得鬆垮、下垂等衰老的情形，而女人的妹妹也會跟著年紀一起鬆弛、失去彈性，甚至影響性生活。會造成陰道鬆弛的原因，除了和年紀有關之外，大多數人都是因為生產時陰道產生撕裂傷，卻在生產過後並未做修補，才會產生陰道鬆弛或者是陰道炎的問題。
如果本身陰道鬆弛問題較輕微者，可先從凱格爾運動做起，若情況較嚴重，則可考慮進行陰道緊實雷射或陰道重建手術。以下三種方法給大家做個參考，記得好好保持妹妹的最佳彈性喔！
妹妹一起做運動，凱格爾改善鬆垮垮 凱格爾運動：
凱格爾運動初期可以在上廁所的時候，收縮骨盆的肌肉，讓尿流中斷，每次收縮的時間約5秒即可。後期就可以在站立的時候將臀部夾緊，緊繃肌肉，每次5秒的時間，重複20次即可。根據婦產科醫師Arnold H. Kegel指出，凱格爾運動能夠改善女性尿失禁，並且讓陰部緊實，讓妹妹一起做運動，才會緊實有彈性。
緊緻雷射好棒棒，讓妹妹緊的不得了 陰道緊實雷射：
手術過程無痛、無恢復期問題、無傷口，且平均能改善陰道緊實度約17%，在進行陰道緊實雷射的時候，會將特殊的儀器探頭照入陰道處，利用熱能讓陰道達到緊實，不需動刀就能夠改善陰道鬆弛的問題。手術時間約15分鐘，這手術比重建陰道手術風險較低，但有可能效果較不顯著，若有妹妹鬆的困擾，可以諮詢醫美診所看看。
陰道重建手術：
陰道重建手術適合懷孕過後陰道鬆弛者，一般來說大多數女性會因為前陰道壁及後陰道壁坍塌，導致陰道鬆弛，陰道重建則是會將鬆弛的筋膜縫好，之後再縫合坍塌的陰道壁，之後就能恢復原先的狀況。陰道重建手術的價格約新台幣兩萬五到三萬元左右，但是手術有一定的風險，如果沒有很嚴重，建議還是用上面兩種方式即可，不要貿然手術會比較好喔！
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