我綜合了幾點水腫體質的特質，來評估一下自己是否有中獎！
＊早上起來眼皮浮腫或是臉圓圓＊身上贅肉較多，輕易的就可以捏起而起軟軟綿綿的
＊雙腳傍晚之後有些泛紅
＊皮膚看起來有被撐大或吸飽水飽飽脹脹的感覺
＊褲子跟鞋子穿久了之後開始會變得緊繃
＊用手按壓皮膚會有凹陷，大概十秒鐘之後才會恢復
＊用手按壓皮膚會反白，但一下就恢復
＊自我按摩時會按到有一顆一顆的感覺
＊四肢較為冰冷，偶而會有麻麻的
＊大約傍晚就覺得雙腳麻麻的或是有點重
＊襪子的壓痕很嚴重
＊有上面情況的部位，受傷恢復需要較久時間
如果你一個都沒有中，那真的恭喜你，真是萬中選一的美好體質，但如果有的話就繼續看下去吧！
夏天的短褲短裙是大家的必備單品，所以如何擁有一雙美腿已成為熱門的話題。要擁有美腿當然平常的保養非常重要，不過你們知道保養也要分期的嗎？就像早午晚餐一樣，不同的時間不同的吃法。
我把保養分為三個保養時期：
一、平日保養法
平日每天被繁雜的工作壓得喘不過氣，早上起床趕上班，下班回家趕卸妝，生活壓力實在大到不行。所以這時候也別太強迫自己做複雜的保養了吧！拿出平常使用的身體乳，擠出適量的量，均勻塗抹之後就可以開始抬腿了！
二、假日保養法
假日要嘛不是出門壓馬路就是待在家發懶。如果是出門就又增加了水腫的機率，所以要好好的保養，但如果是待在家時間這麼多就更應該好好保養啦哈哈哈！這時候就來點多點的招吧！可以拿出油壓專用的精油，一樣均勻塗抹，精油的延展性比乳液好，所以用量也會比較省。會選擇油壓專用的精油是因為有些精油的成份有消水腫跟促進血液循環的功能，所以可以改善靜脈曲張的情形，而且精油也會比較保濕。
其實腳背上也有很多淋巴，可以由腳背的中心點往兩側按摩舒緩。
一直以來我最自豪的就是我的腳沒有蘿蔔，當下除了哭我真不知道怎麼辦啊！女生的腳有了蘿蔔會感覺很像跑步很厲害（？）而且也不美觀呀！所以我開始非常勤勞的按摩這個部位！可以使用工具來幫忙，記得方向一樣是由下往上啊！
（↓像這樣找到那個穴）
因為整天坐著很容易就囤積脂肪在這，而且還連接著屁股整個曲線都不見了啊！所以可以扭轉大腿的肉，像扭毛巾那樣扭，把頑固脂肪打散一些，比較好代謝。大腿內外側都要記得扭，消滅一下腿邊肉。（這動作雖然很重要，不過力道記得要抓一下，不要像看到仇人一下猛用，免得瘀血啊！）
三、生理期保養
這是女生每個月最辛苦的時候，躺著坐著站著都很不舒服，而且也非常容易水腫，大概腫得是平常的三倍多吧…。這時候記得飲食要清淡，重口味也會讓人容易水腫。記得不要穿無彈性的緊身褲子，可以穿著寬鬆的褲子
之前發過蠻多篇關於腿的運動，這次又加上保養跟細部的分期觀念，讓美腿之路不要這麼單調哈哈哈～而且很多人會私訊我或是留言給我問我到底腿要怎麼保養怎麼瘦！其實真的很簡單，只要有心，大象腿都能養成１０１腿！以上，歡迎跟著我的三段保養法囉！
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