『美忍者』的讀者們大多是注意流行的人吧！受歡迎的造型、受同性喜愛的造型、不想跟不上流行……，會考慮很多吧！
但是，雖然穿得流行可愛，大家知道穿了就容易變胖的造型嗎？ 這回要介紹的是，不注意的話，在不知不覺中就會越來越胖的5種危險造型。快來確認自己平常有沒有做這樣的造型！
■１：只穿洋裝
這可以說是受男性歡迎的王道，洋裝可以提高女子度，在男性之間也很受歡迎。而且還是容易搭配的造型之一。
但是，只穿洋裝的話，在不知不覺中就會胖個好幾公斤！ 為什麼呢？ 因為洋裝多半腰圍部分寬鬆，不會注意到腰圍一點一點地變寬了。
要穿洋裝的話就必須每天測量體重，請時常注意自己的腰圍。
■２：完全不穿褲裝
裙子派的女性應該很多。但是，在穿上許久沒穿的牛仔褲，有沒有覺得很緊繃的經驗呢？
一直不穿褲子的話，就不容易注意到屁股的變大、下垂，腳部變粗，也有不少人等到胖了不少以後才發現。
模特兒中很多人會將自己的身體尺寸分為腳踝、小腿肚、大腿、臀部、腰圍、胸圍、頸部、手腕、手臂、二頭肌各部位頻繁測量，對於美的意識也與一般人不同。
即使沒有頻繁測量，只要偶爾穿上褲子，就能注意到自己的尺寸變化。裙裝派的人也可以做出一週一次或兩週一次等的褲裝日。
■３：上衣寬鬆系
柔軟寬鬆系的上衣，不僅看起來是溫柔的療傷系造型，也很方便活動。
但是，寬鬆的上衣，跟上述一樣變胖了也不容易察覺。相較之下，每天穿著襯衫的女性，則對體型的變化比較敏感。
平常穿著柔軟寬鬆造型的人，偶爾穿穿看襯衫，絕對可以讓周圍的男性也覺得「今天跟平常不一樣」而產生興趣喔！
■４：冬天也不穿襪子
「男性喜歡裸足」、「穿襪子很醜」……若有這樣想法，因此即使冬天也不穿襪子的人，其實不用那麼擔心。
根據絲襪品牌ASTIGU的「男女真心話調查」中顯示，對於絲襪有好感的男性占了44%，在積極想要談戀愛的男性的統計中，更獲得了絲襪派占全體63.4%的結果！
不需要勉強自己忍耐，男性對於絲襪的支持度也在上升，而且今年流行花樣絲襪。裸足會讓身體受寒，代謝變差，是容易造成易胖體質的一大原因。「絲襪很遜」這個想法已經過時了。
■５：只穿靴子
其實靴子是造成受寒的原因，還會造成代謝變差，大家知道嗎？ 固定住腳踝的靴子會使血液循環變差，透氣性也很差，汗水反而會讓身體寒冷。
靴子有讓腿部感到溫暖的印象，但是事實上卻會造成身體虛冷，成為易胖體質。平常要避免只穿靴子，穿靴子時要記得每小時做一次旋轉腳踝的運動，1天要換氣數次等。
如何？ 不易察覺體型的變化而造成代謝變差的造型，不知不覺就會害自己變胖。一定要留意上述幾點NG的造型。
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