დ　台北 酒店經紀 愛麗絲 閒話家常♫ ♥ ♫

 而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，

 最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，

 如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，

 以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。

 因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、至於在飲酒之後，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

 還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

 
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。

 如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

 很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。

6、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

7、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉的以吃豬肝最好。

 這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，

 常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

8、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。

 俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。

 甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

9、預防酒醉性胃炎和脫水症，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

 由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

10、宿醉對策。所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等症狀。

 這是因為大量飲酒後，肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理，

 而造成急性中毒徵狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經平衡失調引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調等，影響遍及全身。

 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復原。

 喝酒後來個熱水浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒後沐浴要小心中風，宜先稍作休息。

 酒精使體內的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒後再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。

 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩噁心徵狀。

 吃一頓營養均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

11、喝烈酒時別忘了加冰塊。

12、吃藥後絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後，更是絕對不能喝酒。

 其他一些喝酒不醉的辦法

1、飲酒前先喝一杯牛奶。

2、飲酒前吃兩片肥肉。

3、喝酒中不時含點鹽。

 喝白酒的時候，要一杯白開水，

 一直不停的喝水，不容易醉。

 喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。

 你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量

 其實人的酒量大小很大程度上取決於先天因素，當然，後天的磨練也有一定的影響。

這裡有個小竅門：一是準備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，

 如醒酒湯、葛類製品等，據說效果不錯。

 2是在酒桌上耍點小聰明，就不用明講了，

 先小三、五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來。

 這一點很重要，一定要吐出來。回來後你裝作像沒事一樣，繼續進行。

反覆幾次。記住，最後一定要吃點麵食！

如果你長期要喝酒的話，就有必要鍛煉一下酒量了。

還有在酒前吃一碗飯，千萬不要餓著肚子喝酒，

也不要吃太飽，那樣酒能喝多一點。