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免疫力抵抗力不是很好？身體體質不是很好？這個時候，您可以參考適當多吃山藥，輔助運動遠離肥胖，可以慢慢增強免疫力的。

對於山藥，您了解的多嗎？下面為您詳細介紹相關山藥知識。

別名：淮山、山芋、山薯、田薯、大薯、薯蕷

性質：平性

◆適用者：一般人，尤其糖尿病患者　不適用者：腹脹與便秘的人

◆山藥營養功效：黏液蛋白可維持血管彈性、降血糖，減少皮下脂肪沉積，所以山藥一定程度上也有減肥瘦身功效。另外，山藥對動脈粥樣硬化或糖尿病患者有益；多巴氨能擴張血管，促進血液循環；有機鍺可抑制癌細胞轉移或是增殖；黏液質與皂素能改善久咳有痰等症狀。山藥還可以補虛益氣，增強體質。

◆山藥的飲食宜忌對內分泌失調、肌膚缺乏光澤者有益更年期女性、性能力不佳的人宜食適合免疫力不佳的銀髮族食用。

◆山藥的免疫成分以及免疫功效介紹

山藥富含多巴胺：山藥中的多巴胺物質，能補充人體內因老化、感冒等造成的多巴胺產量不足，能幫助改變情緒，還可以促進血液循環，增強活力，從而提升免疫力。

多醣體：能有效提高巨噬細胞的吞噬能力和T細胞的增殖，並活化自然殺手細胞，具有全面調節人體免疫功能的作用，有助於對抗突變癌細胞。

黏蛋白:它由蛋白質與多醣體組合，不但具有促進消化，保持血管彈性等功能，還可以促進乾擾素的生成，以調節免疫反應，促使免疫系統對抗癌細胞，入侵的病毒以及細菌等發揮作用。此外，它還能預防結締組織的萎縮，有助於預防類風濕關節炎。

對抗癌症：山藥中所含的多醣體、皂素、黏蛋白等，有助於抑制細胞突變以及癌細胞的增殖，具有抗癌作用，對於接受化療的癌症患者，有助於改善白血球下降的問題。

◆免疫力差怎麼辦

預防類風濕性關節炎：類風濕關節炎是一種自體免疫疾病，患者的免疫系統會反過來攻擊自身的關節組織，逐漸侵襲結