დ　台北 酒店經紀 愛麗絲 閒話家常♫ ♥ ♫

一波又一波的冷鋒不斷來襲，讓努力瘦身的姐妹們也不斷裏上一層層的防寒衣物，把全身包緊緊，然後不知不覺間進食了過度的高熱量食物，讓那些好不容易的減重成果都前功盡棄了！別擔心！對那些想瘦又懶得運動的姐妹們，我找到了一個能Hold住的法寶！就是「黑咖啡」！

唇部保養3祕技：防曬補水加按摩

單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。

【怎樣修剪眉毛】

皮膚自然代謝的角質層有好處也有壞處，角質層可以保護皮膚不會直接接觸到外界髒汙、刺激，不過如果角質層堆積過厚，反而成為皮膚粗糙、暗沉無光澤的原因，去角質是基礎保養重要的步驟之一，但對於去角質的基本概念，你知道多少？

自然產生的角質層可適度保護肌膚，如果過度去角質，反倒可能造成肌膚脆弱敏感。

過了30歲，我們自身膠原蛋白的產量就會隨著年齡的增長而減少。所以，一般來說，30歲以上的女性更需要補充膠原蛋白，來應對膠原蛋白流失而造成的皮膚乾燥、細紋、鬆弛等肌膚問題。

30歲後注意補充膠原蛋白
　　女人的美麗離不開膠原蛋白，有人說，膠原蛋白和肌膚的關係，就相當於水對魚一樣重要。近年來，口服膠原蛋白也迅速躍升為女人的抗老新寵。膠原蛋白究竟能起到多大作用？怎麼補才不會白花錢呢？
　　30歲後需補充膠原蛋白
　　皮膚專家李廣瑞介紹，在人體皮膚的真皮層，有75%的成分都
​​是膠原蛋白。當我們年輕的時候，肌體自身會生成很多的膠原蛋白，但過了30歲，它的產量就會隨著年齡的增長而減少。所以，一般來說，30歲以上的女性更需要補充膠原蛋白，來應對膠原蛋白流失而造成的皮膚乾燥、細紋、鬆弛等肌膚問題。
　　此外，身處以下階段的女性，也需要注意膠原蛋白的補充：紫外線活躍的夏季；新媽媽階段，生育和哺乳會消耗人體大量的膠原蛋白；節食減肥期間，從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少，其實補充膠原蛋白不僅不會增肥，還能幫助加快脂肪代謝，讓肌肉更緊實。
　　先看配方再選膠原蛋白
　　近幾年膠原蛋白大熱，市面上各種膠原蛋白產品琳瑯滿目，其中也不乏魚目混珠的產品。選擇膠原蛋白要注意什麼呢？
　　專家提醒，挑選膠原蛋白產品首先要認配方，盡量避免選擇沒有任何復配的膠原蛋白產品，這樣的產品因為不含VC、多酚類物質等抗氧化劑，吸收效果會打折扣。
　　其次，要注意識別配方中是否存在不適合自己的成分，比如大豆提取物等天然雌激素，這些成分對於雌激素水平較高的年輕女性，可能會增加患乳腺小葉增生和子宮肌瘤的風險。
　　最後，要多留意膠原蛋白產品的配方針對性是否強，任何對人體有益的營養成分，都需要達到一定的劑量才能發揮作用。人體每天的膠原蛋白損失量大約在2000mg-3000mg之間，如果是出於美容的需要購買膠原蛋白產品，最好挑選膠原蛋白含量在5000mg以上的產品。
　　吃動物皮無益補充膠原蛋白

　　民間素有吃豬皮、雞皮等美容的說法。不過，專家指出，認為只要多吃動物皮肉就可以補充用以美容的膠原蛋白，這種觀點是錯誤的。
　　另外，要想抗衰老，女性還要做好這門功課——減少膠原蛋白的破壞及流失。首先要注意防曬，因為太陽光中的紫外線對皮膚的膠原蛋白具有破壞性作用。還要多攝取含抗氧化物的食物，維生素C不僅在膠原蛋白的合成中起著促進作用，還是很好的抗氧化劑，建議多吃胡蘿蔔、西紅柿、獼猴桃及葡萄等富含維生素C的蔬菜和水果。

換季期到來時還有很多化妝品都沒用完，比如高檔唇膏滲出汗珠，指甲油有點乾了，香水似乎變了味，乳液的保濕效果似乎不太穩定了
…你知道這是怎麼回事嗎?其實，和所有化學混合物一樣，由於化妝品在使用時被暴露在氧氣、細菌、熱氣中或由於濕度變化，這些都會與環境發生反應，從而影響其功效。不過也不必急清理化妝台，只需掌握化妝品的濃度、味道和顏色發生變化的原因，如何防止這些變化，以及何時才該丟掉它們，才能準確“換妝”!

今年秋冬潮不潮，絕對要靠眼線來定調！

一、不宜面部搽香水：
　　

夏日美白也別忘了要同時防曬"