დ　台北 酒店經紀 愛麗絲 閒話家常♫ ♥ ♫

由於妞編輯我本人近期剪了個短髮，發現要跑步時頭髮根本綁不起來，只能任憑它隨風飛起來再掉下來撞到頭皮（有人懂我在說什麼嗎）、要不就是髮絲不斷黏在爆汗的臉頰和額頭上，太煩人了！但誰說短髮不能頂著很棒的造型去運動？今天就整理了幾個髮型建議，讓跟妞編輯一樣是短髮妞的人，也能有型跑步又不怕頭髮亂飛！

當女生慢慢邁向初老過程，最害怕聽到「你看起來比實際年齡還老」這句話，最好一輩子也不要聽到。今天就有請抗老大使沈予希，分享抗老迷思、逆齡保養的方法，讓我們一起變年輕，找回青春的自己！

從各家品牌陸續發表的早春彩妝中，不難發現今年彩妝趨勢。將以質地、光澤與色彩為主軸！甜美優雅的風格也即將回歸，然而今年的甜美不再是公主系的“甜＂，而是要加點休閒感，就像在質地中增添些微半霧面的光澤感般點綴！這次，VOCE就要讓女人們能夠像點用下午茶甜點MENU般，選擇帶有點心特色的優雅春妝！快來看看今天的妳想要哪一品呢？

中國時報【黃意涵╱台北報導】

Facebook是個很神奇的地方，可以讓你知道身邊朋友的大小事，還可以簡單向朋友傳達自己近期的動向，小編很多朋友都直接在狀態上宣布結婚，讓我們省了一筆紅包真是可喜可賀阿！不過最近有專家建議，很多東西不要在Facebook上面曝光，尤其是以下這5項更是萬萬不可，否則會讓自己的處境變得危險？

【林師民╱新竹報導】

新竹一名女大生到酒店上班，因敢脫敢玩，吸引不少竹科工程師慕名「紓壓」，上周她脫衣陪酒時遭臥底警察查獲，警方以為下海有難言之隱，未料她爽快坦承：「我就是為了錢下海！」女大生說每天上班只要脫衣陪玩陪唱，六千元輕鬆入袋，每周工作三、四天，一個月就能賺進十萬元，還反問警察：「什麼工作這麼好賺？」

日本箱根火山，一天內發生超過220次地震，其中6次是有感地震，氣象廳表示，這座火山可能會小規模爆發。專家說，有感地震的震源比較淺，大多數在「大涌谷」火山口下面3公里。

尼泊爾今天中午再傳強震，根據美國地質調查所（USGS），這起規模7.3強震發生在首都加德滿都和聖母峰之間，近中國大陸邊境。美聯社報導，朝塔拉鎮（Chautara）至少有4人因這次最新強震喪生。

地震發生在中午12時35分，震央接近聖母峰的南岐巴札（Namche Bazar）西方68公里。在加德滿都以東83公里。印度與孟加拉都可感受到地震威力。

經常看到一些場景，就是街邊或者其他場合一些穿著或袒胸露乳、或神秘獨特等風格的女人很迅速地抓住大部分人，尤其是附近的男人的眼光，那么是不是所有的男人都喜歡袒胸露乳的打扮呢，當然不是，來看看12星座的男人對女人穿著要求吧。

好男人是需要壞男人襯托，好女人滋潤，壞女人磨礪，通過時間和經歷來成就了成熟穩重男。你知道，哪些星座最有擔當和責任感嗎，嫁給哪些星座男最有福氣呢？

前陣子梅雨紛紛，又適逢春夏交際溫度上升，這樣的溼熱環境可是蚊子大軍最喜歡的，正觀望舉兵出動的好時機！蚊蟲一旦肆虐起來，也可能導致登革熱流行的機會，可不能輕忽這群小小的蚊子！

石門水庫及新竹寶山第二水庫水位逐漸上升，且依中央氣象局預報，6月起雨量可能接近正常，經濟部水利署宣布，石門水庫供水區將自即日起停止供5停2措施。

水利署表示，即日起石門水庫供水區停止實施第三階段限水措施（即供5停2），調整為第二階段限水措施，其中工業用水大戶回復減供5%，非工業用水大戶仍維持減供20%。

在衣服、化妝品、美食上明明花的錢差不多，朋友的存款卻和自己相差太多而忍不住焦急，大家是否有過這種經驗呢？

我們都知道睡「美容覺」很重要，必須在正確的時間入睡、時間最好滿6～8小時，才能讓身體內部進行比較完整的循環清潔，但除此之外，其實睡前養成幾個好習慣，就可以增加妳睡眠的品質，更能夠讓妳在明天一早醒來，覺得精神狀態變好，更加自己容光煥發呦～就跟妞編輯一起來看看如何簡單變美麗吧！

喝半杯到一杯熱水

在我們睡前，可以喝半杯到一杯的熱水，這樣可以讓睡眠時更為放鬆。這時間喝熱水的好處，還能提高第二天早上，妳的皮膚和身體的狀態。所以說，睡前喝下一杯水暖暖身，是很簡單方便的保養美容法，不過還是要注意水量，只要控制在半杯到一杯即可，喝過多也可能會導致水腫。

穿壓力襪

不少妞妞可能已經有在睡前穿上壓力襪的習慣，這樣做可以讓妳整天下來水腫的狀態消除，獲得良好的改善，並讓雙腿更纖細、骨感。妳可以挑選10〜20hPa之間安全範圍的壓力襪，會幫助妳的腳做循環按摩。

做簡單伸展運動

在我們入睡前，有時候整天工作所帶來的疲勞，會使得全身痠痠累累的。其實我們可以養成睡前花個5到10分鐘，做簡單的舒展運動的習慣，不要嫌麻煩，這個簡單的動作，除了讓我們能更好入睡外，也會讓我們身體、心靈都處在比較愉快的狀態下入睡喔！

維他命C的攝取

大家經常都會在白天，吃幾顆維他命C來攝取營養，但其實在臨睡前更好！當我們睡前吃進維他命C的相關食品，在睡眠時會比一般時間的吸收來得更多。所以以後在睡前，可以記得先補充維他命C，既可美容又能增加抵抗力呢！

加濕器

台灣天氣比較潮濕，很多妞妞應該都有容易過敏的困擾吧？我們其實可以在睡前打開加濕器，這樣在睡眠時不僅可以滋潤肌膚，同時也保護我們的鼻子、喉嚨的黏膜，比較不會乾燥。所以建議大家可以在睡前記得使用加濕器，尤其在冷冷的冬天，讓妳美容和健康一次顧到。

上面5種睡前好習慣，都是可以幫助我們養生美容的方法。以後睡覺前不要只顧著滑手機啦～(笑)只要花個幾分鐘，做一下這些簡單的步驟就行了，一起來變美麗吧！

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