今天和各位分享,能幫牙齒潔亮及對牙齒有害的食物。
 
 
 
 
 保護牙齒白皙透亮的食物 
 
 
(1)橘子&鳳梨
 
橘子&鳳梨含有可去漬的鳳梨酵素成分。
另外,鳳梨酵素還能有效清除造成牙周病、蛀牙的齒垢。
 
 
(2)草莓
 
草莓所含的蘋果酸能強力去漬,還能保持牙齒潔白。進階的活用方式則可以將草莓打碎後,塗在希望加強的部位,閒置幾分鐘再刷牙。記得要把卡在齒縫的草莓清乾淨喔!
 
 
(3)紅蘿蔔、芹菜、蘋果
 
耐咀嚼的蔬菜水果,清除牙漬效果驚人。
紅蘿蔔、芹菜、蘋果,能防止牙漬、促進唾液分泌。
 
 
(4)乳製品
 
起司中的鈣質、優格中的乳酸菌,乳製品成分中皆有保護牙齒、預防蛀牙!另外,優格中的蛋白質能保護牙齒免於酸性的侵蝕,多吃固體起司,能增加唾液量,有預防蛀牙的效果。
 
 
 
 會讓牙齒變黃、變脆弱的食物 
 
 
(1)咖啡、紅茶
 
牙漬會加速牙齒變色。
 
 
(2)紅酒、酒精類飲料
 
紅酒會讓不僅會造成牙漬,白酒及
其他酒類還含有侵蝕琺瑯質的酸性物質。
 
 
(3)甜食
 
有黏度的甜點或水果乾容易殘留在牙齒上,造成蛀牙。
 
 
(4)碳酸飲料、運動飲料、營養補充品
 
砂糖和酸性飲料,容易產生蛀牙。
 
 
(5)酸性食物
 
柑桔類水果、番茄等酸性食物會侵蝕琺瑯質,產生色素沉澱
 
記得吃完以上食物後,馬上漱口喔!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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