現代人生活非常忙碌,不管是課業、家庭、事業、生活都存在著一定的壓力,適當的壓力可以驅使人更加努力,但如果壓力過大可就會對你的身心都造成傷害了!如果你的身上也出現了這 6 個症狀,那可能就代表你的壓力太大,該找方法幫自己抒壓一下了。

1、長痘痘

導致我們長痘痘的原因很多,相信你也聽過這種因為「壓力大」而狂冒痘痘的狀況吧?但你知道為什麼會這樣子嗎?當我們在承受巨大的壓力時,會導致我們體內的男性賀爾蒙含量變大,而我們的肌膚就跟毛囊一樣敏感,感應到雄性激素後,就會產生變化!導致我們明明清潔都有做好,但就是會狂長青春痘。

 


2、胃痛

大腦和胃腸神經相連,這表示,如果我們受到情感面的壓力困擾,其實也會間接影響到我們的胃腸系統,這也就是為什麼有些人緊張會胃痛!建議你,如果腸胃系統常常莫名的出現問題,就趕快去看醫生吧!讓專業的醫師來評估,讓你健康亮紅燈的原因究竟是來自生理,還是心理。

 

3、背痛

你以為背痛只是因為你的姿勢不正確嗎?哈佛大學附屬醫院醫學博士 Joanne Borg-Stein 解釋:「我們人在遭受到壓力的時候,身體肌肉會產生變化,血壓和心跳指數都會升高。而如果長期承受慢性壓力,像是工作壓力、同儕排擠,我們的身體會自動無法放鬆,長期下來,就會導致背痛。」

 

4、眼皮跳

從以前就常常聽到:「左眼跳財、右眼跳災」但其實有不少學者發現,造成眼皮跳的原因,其中一項便是因為壓力,但具體原因目前尚未證實。建議大家,當你遇到眼皮瘋狂跳動的煩人現象時,可以閉上眼,搭配深呼吸,就能稍微舒緩一下這種現象。

 

5、掉髮

心理壓力會影響我們的賀爾蒙,如果我們經歷重大創傷,例如說突然失去工作,或結束一段感情,可能會導致雄性激素突然增加(女生體內本來就有男性賀爾蒙),打亂我們的毛囊健康平衡,造成突然大量落髮現象。

 

6、皮疹

有的人長皮疹的原因是因為壓力不只會讓我們內分泌失調,還會讓我們免疫系統大亂,原本的肌膚免疫力不再,會更容易長疹子,這時候只要接受皮膚科醫生妥善治療,狀況就會改善!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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