想減肥的人,必須先了解自己的體質,也就是說自己為什麼會越來越胖,而不是一窩蜂的跟流行;並不是所有方法都適合所有人,快速減肥的方法也就容易復胖,一味的跟錯誤資訊起舞,很快會迷失在一堆減肥門診資訊中,最後你會發現許多的訊息對你而言,根本是垃圾,唯有運用正確的觀念來判斷,才不會事倍功半,平常我們走路、爬樓梯等等都是不錯的選擇。

各位有沒有想過,當你在使用某一種減肥方式之後,是不是不能維持標準體重很長一段時間呢!?假設現今有一種很有效的減肥方式且適用於每一個人,是不是上述的問題就不會發生才對?

老實告訴你,這個問題依然會存在。為什麼?因為大家從不去思考,是什麼樣的因素造就目前的身材,只是一味的尋求快而有效的減重方式,這根本是倒果為因,所以注定你一定會失敗。

簡單的說,假設這種快而有效的減重方式在短時間讓你恢復苗條的身材,可是你的生活作息及飲食習慣依然故我,保證一段時間後你的身材也會依然故我。話說回來,就算是真的有「快而有效的減肥方式」,你真的敢用嗎?

相信這種「快而有效的減重方式」其副作用一定也不少,更何況是根本就沒有這種「快而有效的減肥方式」。正確的減重方式一定是循序漸進,這樣才有機會將不正確的生活作息及飲食習慣一併調整回來,如此減肥的目的才能長長久久,也就是說可以為好幾年都不會復胖。

 

 

貼心小語

減肥不能只有冒昧一直減肥

如果突然減肥過快,這樣復胖機會很大

也容易變得更加胖

要先了解自己屬於哪種體質

可以先去大醫院有減肥門診,由醫生專業評估你是什麼體質

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