常坐辦公室的你一定感覺腿部總是又酸又脹,沒錯,腿部酸脹就是腿部血液循環不暢,毒素淤積惹的禍。提前做下預防預防,就可以有效祛除腿部的水腫,避免變成水腫蘿蔔腿的痛苦。
  

纖腿Step1

  Step1、雙手併攏盡量向前伸直,上半身與下半身成90度,然後慢慢抬起上半身,直到身體成為直線。
  

纖腿Step2

  Step2、正坐在椅子上,上半身挺直,然後慢慢向下,直到上半身貼近大腿。運動時,腿部和上半身均保持繃直狀。
  

纖腿Step3

  Step3、雙腳抬起並繃直腳背,向前伸直,與地面保持90度。然後腳背向裡勾,感覺整個腿部拉升。
  

纖腿Step4

  Step4、站直雙手扶在腰間(或牆壁),然後慢慢相向墊腳,直到能支撐的最高點,才回落。下半身會感覺明顯拉伸。

  Tips:每個動作完成5次為一組,每天做5-10組即可。不必連續完成,在午後疲勞時或晚間做,效果更佳。動作在最大幅度時,保持住不要動效果會更好。
  

同時可以喝點懷素堂三草瘦腿茶;純天然植物成分的:三草瘦腿由:迷迭香,馬鞭草、檸檬草
  

檸檬草:又名檸檬香芋,原產於印度,是禾本科多年草,會從根部抽長出幾根長長的細葉 子,檸檬草當中所含的檸檬醛成分,有幫助消化的功效。

  馬鞭草:原產於熱帶美洲,減緩靜脈曲漲、腿部水腫,幫助腸內淨化及瘦身減脂。
  

迷迭香:原產於地中海沿岸,傳說,耶穌賜與迷迭香似晨間森林般清新的味道,古代匈牙 利女王曾用迷迭香泡澡,而羅馬人則認為它是「神聖的草」幫助消化,治腸胃漲 氣、腹痛、頭痛。
  

特 色:三草消腫去濕,專瘦腿部,對下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水腫,減少多餘水分,減緩靜脈曲張。

  
  我個人認為, 最好不要採取藥物瘦腿,鍛煉即可瘦腿又可健身,終身受益!
  嘿嘿!!!
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