人體內有70%的水分，水分可以把吃進身體的養分運送至全身，然後再把有毒的廢棄物排出去，所以要維持正常代謝，水分一定要充足，平常要多喝水、多上廁所。
她每天都會喝到1800-2200 c.c.的白開水，不喝含糖飲料。
飲食上會盡量清淡，多吃蔬果，因為大部分的蔬菜和水果裡都有水分，例如小黃瓜、番茄、菠菜、青椒、花椰菜等，就是高纖維、高水分的蔬菜，會配合產季吃。
水果中的草莓、葡萄、鳳梨等，含水量也很高，不過畢竟水果糖分較高，所以她會控制在每天吃一小碗水果就好。
加上有些水果偏寒，所以建議女孩子們最好在下午4點前吃完當天分量的水果，太陽下山後就不要再吃寒性的食物，以免寒氣堆積，反而容易造成水腫。
自然排毒 健康生活習慣最重要
所謂的排毒，不只是排出食物殘渣，排汗也是排除廢棄物的途徑之一，所以運動出汗也是排毒的方法。
為了養成固定排便的習慣，求自己每天早晨到廁所蹲個5~10分鐘，就算沒有便意也要這麼做，「聽說這樣可以開啟大腦內機制，大腦就會在這個時候傳遞出『該上廁所』的訊號，以後時間到了，身體就會乖乖排泄囉！」
排除水腫的祕密武器...檸檬水
作法：
1.選一顆皮薄的檸檬，切成薄片。
2.把檸檬薄片泡在一壺水裡，大概2~3小時候拿出檸檬片。
3.把泡好的檸檬水當水飲用即可。
Diana的Skinny物語
檸檬是鹼性的，可以代謝掉身體內的鈉，對健康很好。做檸檬水絕對不能加糖，如果加糖，喝進體內就變成酸性的了。檸檬的維他命C很高，還可以讓女孩子皮膚變白、更水嫩喔！
不求快 柔柔動才能瘦得有感又有型
真正的美應該是追求曲線美，而不是體重和數字，應該要瘦得更有型、更緊實，讓自己的姿態看起來更優雅。
運動應該慢慢來、柔柔動，不用做太多會瞬間刺激肌肉的活動，要適度，不能太over，「才不會瘦得不均勻，肩膀變ㄎㄨㄞˇ，或腿型變成上粗下細的棒棒腿！」
「散步也是很好的運動，我會看心情選擇慢走和快走都可以，不趕時間的話就慢慢逛，調整心情和消耗熱量。」
運動後一定會再做些拉筋和伸展的動作，讓肌肉放鬆，免得活動完肌肉糾結成團，讓身材變形。
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