艾莉絲招生
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快速修容!3步驟打造立體小臉
頰彩不僅可以為妳帶來好氣色,更是時尚女修容的好幫手!要使呈現自然妝感,腮紅與修容餅的顏色挑選很重要,其中蜜桃色、珊瑚色或淺粉色都是相當適合我們亞洲女生,不但可以適度修飾臉型,還能創造淡淡的粉嫩感。

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冬天減重難上加難,加上三五好友時常約出門,不是大啖火鍋料理,就是羊肉爐、薑母鴨通通入肚,但這樣的吃法,很容易在冬天一過之後,就胖上好幾公斤,因此,民眾除了盡量避免冬天過度飲食之外,也要配合日常運動的好習慣,才能不讓肥油纏身,而營養師蘇慈閔也提出冬天「吃了不會變胖」食物,讓志向冬天努力甩油的民眾,不至於那麼辛苦!

大家都知道減重的真理就是少吃多動,但是今年的冬天異常地寒冷,而天氣越冷食欲也相對難以控制,所以少吃有時候是很折騰人的一件事情,因此,針對這個狀況,減重開業診所營養師蘇慈閔,提供以下6種食物,能讓民眾好好吃,也能不怕胖:

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減肥就要徹底遠離紅肉?晚上八點後不要進食?為什麼你瘦不下來?這時候你就要看看自己是否走入減肥誤區了。

紅肉是蛋白質和鐵質的攝取來源,只要不過量,減肥並不需要遠離紅肉。

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如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫,你會選擇拼命忍住飢餓感,還是不顧一切地大吃大喝呢?

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最近真的實在是太冷了,每天都讓人很不想起床,而且冬天一到再怎麼會出油的人,我想應該皮膚都乾燥到不行!尤其是天生手腳冰冷的妞兒,最近應該都是過著「手腳是冰棒的日子」,平常沒有好好保養,一到換季甚至隨著年齡的增加會讓問題越來越嚴重!

其實女人的毀容公敵在生活中無所不在,今天愛爾麗要來告訴大家,哪些事情可是每個女孩跟女人們,平常一定要注意的,2014我們一起改掉這些壞習慣吧!!!

 

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其實很簡單就是為了錢。

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錢不是問題,問題是沒有錢這是一句實在到不行的話! 錢不是萬能但沒錢真的是萬萬不能因為這是一個現實到不行的社會! 這是每個人都必須得去認清的事!

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濃眉美人 最愛韓系保養與妝容

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這樣刷難怪睫毛長不了!! 刷睫毛常犯的5個錯誤

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關於妝感體驗的相關問題,問模特兒最有說服力了!專職網拍模特兒工作的小花,每天上妝與卸妝,像呼吸一樣自然。更不用說要應付各種工作狀況,往往都在沒有化妝師的幫助下,得親自上妝,完成拍攝工作。而經驗滿滿的小花,對於自己的妝容只有一個最基本的要求,就是上完妝之後,要看起來像自己。

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娛樂圈明星減肥各有奇招,日前女星嚴立婷在上節目時,自曝學生時期曾生吞活蚯蚓減肥,此消息一出網友紛紛驚呼。

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明明已經很控制飲食,腰腹部和大腿卻還是瘦不下來嗎?中醫師表示,無論是「蘋果型」的腰腹肥胖,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都與內分泌失調有關,建議渴望窈窕身材的愛美女性,每天早晚可輕拍腰腹部游泳圈位置的「帶脈」,以及腿部的脾膽經,有助於氣血循環、調理內分泌、消脂排水,達到纖體塑身的效果。(攝影/賴羿舟)

月經不調、久坐、壓力大的女性常有下半身肥胖的困擾,中醫師認為主要與內分泌失調有關。
月經不調、久坐、壓力大的女性常有下半身肥胖的困擾,中醫師認為主要與內分泌失調有關。

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下面7種減肥食物都是適合減肥的人吃的,可以在家裡利用這些減肥食物製作出各種美味的減肥食譜,花樣多,減肥效果好。

蘋果獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身的脂肪。

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貝兒,馬來西亞環球小姐冠軍,擁有華人、馬來西亞和印度血統的混血名模。

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神奇單腳跳,可以刺激腸道排出宿便。如果你常有便意,但是很難便便,這個方法特別有效,讓它在最後助你一臂之力。腸子是從人體右邊開始往上走,在肚臍下方,開始水平往左走,接著從左邊往下經過降結腸、已字結腸到直腸,這裡是最靠近排便的部份。

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草莓不只是一般意義上的水果,也是姐妹們冬天的甜美瘦身寶貝!台灣每年12月開始是草莓盛產季節,以苗栗縣大湖鄉聞名,有「台灣草莓王國」稱號喔!草莓因果實鮮紅艷麗、酸甜適口、濃郁芳香,獲得很多女生的喜愛,市售草莓口味很多,像甜點、蛋糕、飲料、冰淇淋等,不僅美味可口,也可抗老化、幫助消化,好處多多。熱愛草莓的姐妹們,可別錯過這場草莓美食饗宴,趕快找機會往苗栗縣大湖鄉出發採草莓囉!

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臉好乾,妝上不去怎麼辦?發揮最強保濕效果4大關鍵

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