不規律的作息不單單讓女性容顏蒼老,還會帶來許多疾病。據報導,經常熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍,其痛經、情緒波動的情況也很多。

女性長期熬夜或失眠會改變身體原有的生物鐘,引發機體生命節律紊亂,導致內分泌失調,進而影響女性的排卵週期。排卵週期被打亂,會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。

因此,女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬,白天也要盡量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘。另外,應堅持每3-6個月測次激素水平,以便發現問題及早處理。


酒店經紀_艾莉絲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()